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Channel: Conseils running
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Sport, café et caféine

  Le sport et la caféine du café   Grain de café avant torrefaction   La vitesse d'absorbtion et de synthèse de la caféine dans l'organisme Lorsque vous buvez un café, La caféine est rapidement...

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Estimer vos chronos de course

Estimer vos chronos et performance en course à partir d'une autre performance ou de la VMA Bien que nou soyons très prudent sur l'estimation des temps en course possible, nous mettons un outil à votre...

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Valeurs nutritives et energetiques des aliments

Valeurs énergétiques des aliments Voici une liste des aliments usuels et leurs valeurs énergétiques   Aliments (100 gr) Calories (kcal) Abats 120 Abricot 44 Agneau  280    Avocat 220   Banane  84 Bar...

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La SaintéLyon

La SaintéLyon Description de la SaintéLyon La saintéLyon est la doyenne de l’ultra, un raid nocturne mythique entre les villes de Saint-Etienne et de Lyon. Course atypique, trail et course sur route à...

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Analyse et statistique sur le marathon

Analyse statistique des Arrivées sur Marathon   L'analyse porte sur 4 marathons Français, Paris, Annecy, Nice/Cannes et le Médoc   - 3 marathons ayant un aspect plutôt « roulant » : Paris, Annecy,...

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Comparatif Séances VMA et VO2

  Comparatif Séances VMA et VO2   Introduction:   Les séances basées sur le développement de la VO2 visent à optimiser l’apport en O2 au niveau musculaire avec un aspect ventilatoire élevé. Donc la...

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Variations de vitesse sur Marathon

La variation de la vitesse sur Marathon   Introduction :   A partir de la base des résultats du dernier Marathon de Berlin (30/09/12), j’ai regardé les variations de Vitesse sur 3 Groupes de...

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Statistiques arrivants, temps et chronos marathon de Paris

Statistiques arrivants, temps et chronos sur le marathon de Paris   Cette analyse porte sur le marathon de Paris 2010. le marathon est divisé par tranche de 15’à partir de 2h30 et jusqu’au dernier...

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Logiciel running sous android

  Logiciel running Android VO2OT Téléchargez la nouvelle application running sous android VO2OT: cliquez sur ce lien pour la télécharger: application running sous android  Caractéristiques: - Testé a...

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MARATHON DE PARIS 2016

  Marathon de Paris 2016. Inscription, entrainement, préparation, météo, température et suivi en direct. Pour suivre une préparation optimale pour le marathon de paris 2016, vous pouvez faire appel au...

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