La variation de la vitesse sur Marathon
Introduction :
A partir de la base des résultats du dernier Marathon de Berlin (30/09/12), j’ai regardé les variations de Vitesse sur 3 Groupes de marathoniens :
- Niveau 3H
- Niveau 2H40
- Niveau 3H45
Pour chaque groupe, nous avons la moyenne au Km par tranche de 5 kms.
Soit la moyenne au 5ème -10ème-15ème-20ème-25ème-30ème-35ème et 40ème Kilomètres.
Sur les Graphes liés à chaque groupe, la ligne Rouge représente la Vitesse Moyenne, donc la Vitesse Spécifique pour réaliser le chrono final.
Les points représentent pour chaque coureur les variations de vitesses par tranche de 5 kilomètres.
Les 2 lignes vertes représentent la Variation haute et basse à prendre en compte dans son entraînement marathon.
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